気が緩んだらしっかり増えた体重

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ここ最近、上手く行った糖質制限ダイエットのお陰で体重が減ってきた事を良い事に、運動とかかなりサボってきていました。そのツケがしっかりと体重に表れてきてしまったのです。これではせっかく順調に痩せたのも水の泡になってしまいますね。

ここはまた初心に戻って、しっかりと運動をしていこうと思います。私の場合、運動と言っても、そこまでハードなものではありません。ちょっと昔に流行ったコアリズムや、ダンスセントラルのゲームを使用した運動です。

単調なストレッチや運動は飽きてしまって、私の性格では続かないのですが、ダンスなら楽しいですし、好きな曲に合わせて踊れるので楽しみながら続けられるのが気に入っています。好きな曲で踊ってカロリー消費なんて美味しい話だと思います。でも、夏にダンスをすると、かなり汗だくになって、デトックス効果もあるので痩せやすくなるんですよ。

旦那が休みの日は必然と、3食とも糖質制限が出来なくなってしまうので、せめて運動を復活させて、また痩せ体質になってみようと思います。それにしても、一度運動を止めてしまうと、元々体を動かすのが好きではないので億劫になりますね。でもそんな自分の言い訳や甘えは捨てて頑張ります。

確実に痩せにくくなってきているので40代がダイエットに成功情報サイトなどを参考にして頑張って痩せたいです!